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Quais os tratamentos para o estresse?

Quais os tratamentos para o estresse?

 

Existem diversos tratamentos para o estresse. Você pode prescrever medicamentos, você pode orientar seu paciente que faça terapia, atividade física, reeducação alimentar, a própria acupuntura é muito útil, a ioga, uma série de coisas que façam com que você consiga modificar os seus hábitos que estejam de alguma forma precisando ser alterados pelos motivos causadores. Mas o grande tratamento do estresse é a prevenção, é você evitar os fatores estressores, aquilo que de alguma forma faça com que seu corpo responda a estes estímulos, seja seu relacionamento profissional, seu relacionamento pessoal, seja a sua vida no seu dia a dia, no seu condomínio, na sua faculdade, no seu colégio, no seu trabalho, o que lhe causa estresse e o que são os fatores estressores é quem devem ser evitados. E por último se você não pode evitar isso, se não pode evitar a violência, o trânsito, que você mude a sua percepção, como você ver aquilo que estressa outras pessoas e você pode exatamente nesse momento já que você está dirigindo o carro da sua vida, tentar não responder ou não realmente se estressar com aquilo que lhe causa essas respostas. A prevenção e a forma como você vê os fatores estressores é a grande forma de tratar o estresse.